Электронная -
Сигарета.com
elektronnaya-sigareta.com


(495)668-63-82 8-800-302-97-07 бесплатно для регионов
Быстро доставим по Москве и РФ!
   
     
   
   
     
   
   
       
 
  корзина      
Товаров:
0
шт.
Сумма:
0
руб.
товары
Электронные сигареты "Gamucci"
Электронная сигарета "Gamucci Classic"
Картриджи для электронной сигареты "Gamucci Classic"
Электронная сигарета "Gamucci Micro"
Картриджи для электронной сигареты "Gamucci Micro"

Электронные сигареты Pons (Понс-сигареты)
Электронные сигареты "Понс"
Электронные сигареты "Понс Слим"
Картриджи к электронным сигаретам "Понс"

Электронные трубки
Электронная курительная трубка "DSE 601"
Картриджи для "DSE 601"

Товары снятые с продажи
статьи
Бросаем курить с E-cigarette
Как бросить курить с помощью сигарет Захарова?
Дневники бросающих курить
Табак и его альтернативы: что вреднее?
FAQ по электронным сигаретам
Как бросить курить?
Физическая зависимость от табака
Курение и репродуктивное здоровье
Психологическая зависимость при табакокурении
О вреде курения
Вред курения для женщин
Полезные советы по использованию электронных сигарет
Обратите внимание:

Лучший выбор алкотестеров на kupi-alkotester.ru


 

Психологическая зависимость при табакокурении

Психологическая зависимость от курения

Широко известен тот факт, что зависимость от курения — проблема не только физическая, но в большей степени психическая. И самое опасное, что она останется при Вас, даже если Вы бросите курить. Очевиден тот факт, что полностью преодолеть зависимость от сигарет можно только разобравшись с самим собой. Часто это требует обращения к психологу, но обычно достаточно просто вглядеться в свою жизнь внимательнее.

Природа психологической зависимости от курения очень сложна. Можно описать только самые распространенные ситуации, но случай каждого курильщика, безусловно, уникален и неповторим.

Причина 1. Охота за возбуждающим действием.

В небольших дозах, как известно, никотин оказывает слабое возбуждающее и будоражащее действие, вот почему курение в начале представляет интерес как возможность прерывать безвкусное, привычное течение жизни. Чем более однообразна жизнь, тем больше хочется отойти в сторону хотя бы в мелочах.

Люди, бессознательно цепляющиеся за возбуждающее действие никотина, так же легко могут попасть в зависимость от других средств с похожим эффектом: наркотики, алкоголь, психотропные лекарства. Привязанность такого рода становится особенно очевидной, когда при употреблении алкоголя курильщик начинает выкуривать гораздо больше, чем обычно.

Такая же привязанность проявляется в ситуации с кофе: курильщики этого рода очень любят крепкий кофе. При этом на этой почве часто возникает пониженное настроение и склонность к запорам.

Если ваша зависимость от никотина вызвана именно причинам первого рода, то следует заранее подумать, как поддержать свое настроение и кишечник в этот непростой для организма период. С настроением может помочь самовнушение, заводная ритмическая музыка, яркий цвет в интерьере и одежде, прогулки на природе, помочь могут и травы — женьшень и элеутерококк. Проблему же с кишечником лучше решить вместе с лечащим врачом по месту жительства.

Причина 2. Курение как способ заполнения смысловых пауз в общении.

Для многих людей общение в коллективе на равных представляет определенные трудности, при этом если молчать, то нужно совершать какое-то действие. Курение позволяет занять себя и "заткнуть" рот самостоятельно! Курильщики подобного рода спокойно могут воздерживаться от курения вне коллектива. Как только появляется общение, у них возникает страстное желание закурить. В этом случае имеет место даже не психологическая зависимость от табака, как такового, а зависимость от средств "молчаливого общения".

Если это Ваша ситуация и Вы решили бросить курить, то сохраните за собой возможность "затыкать" рот жевательной резинкой, коктейлем, салатом. Но самое главное, учитесь общаться, чтоб чувствовать себя комфортно в любой компании.

Причина 3. Возможность быть взрослым.

Многие люди начинают курить в раннем возрасте, пытаясь подражать взрослым, а потом просто не могут избавиться от пагубной привычки.

Подростковый возраст — сложная пора, когда человеку очень хочется как можно скорее покончить со своим неопределенным в обществе положением. Подросток, де-факто, уже не ребенок, но еще и не взрослый человек. Курение же является своеобразным символом взрослости и независимости. Особенно подвержены пагубной привычке подростки, неуверенные в себе, у которых чуть больше, чем у других, развиты качества противоположного пола, или те, которые по каким-то причинам не могут утвердиться в коллективе за счет других "взрослых" качеств.

Если Вы начинали курить в подростковом возрасте именно по этим причинам, то быстрее всего, их уже нет в вашей жизни, и настало время разбираться с другими.

Причина 4. Повышенная внушаемость.

Человек — не животное, человек становится личностью, воспринимая культуру социальной среды, где он живет. В современной же культуре идеал курящего человека не сокрушим. Воспринимая его, начинают курить многие молодые люди. Парни хотят быть "крутыми", девушки "модными и сексуальными". По существу, каждый курильщик и живет всю жизнь как робот, которого запрограммировали на курение. Программа эта весьма выгодная производителям табачных изделий, и они стараются активно пропагандировать курение в фильмах, клипах и т.п.

Если у Вас именно такая причина для курения, то чтобы преодолеть психологическую зависимость, достаточно поменять идеал и развить уверенность в себе.

Причина 5. Дефицит материнской любви и ласки в детстве.

Раскрыть в рамках статьи эту сложную причине невозможно, поэтому просто внимательно подумайте о собственной истории. Помните, что любой вид нашей деятельности определяется не только сознанием, но и стереотипами и инстинктами из детства.

Самый древний инстинкт человека — сосание материнской груди. Для младенца мать представляется источником всего, что ему нужно, обращение к ней утешает и успокаивает. В восприятии младенца понятие "мать" и "грудь" идентичны. Вот почему ребенок утихает, когда вместо матери, ему предлагают соску.

Сигареты — вариант соски для взрослых. Чем больше человеку нужна мать, тем выше потребность в табакокурении. Потребность в матери может проявляться и в более тонких потребностях: в уверенности, уюте, отсутствии проблем и напряженности. Чем более сурова действительность, тем больше желание «припасть к груди». К сожалению, вместо матери человек получает не пустышку, а соску, наполненную ядом.

Если в этом описании Вы узнали себя, то старайтесь постоянно держать в голове образ "соски с ядом". К тому же, рекомендуем обратиться к грамотному психологу, чтобы он помог Вам разобраться с собой и внести правильные изменения в Вашу жизнь.

Причина 6. Аутоэротическая разрядка сексуального психологического напряжения.

Нервно-психическое напряжение человека имеет разные источники, часто им является психосексуальное напряжение, то есть выражение половой потребности. Разрядка полового напряжения у взрослых людей осуществляется в половом соитии, однако само напряжение появляется обычно задолго до того, как возможен оргазм. Уже в раннем подростковом возрасте психосексуальное напряжение и гормональная перестройка организма оказывают значительное влияние на поведение человека. Однако в этом возрасте это не осознается и не связывается с половыми органами. Тем не менее, психосесуальной напряжение достаточно тягостно, и подростки ищут любой способ его уменьшить.

Как правило, облегчение в этом случае дает наиболее полное удовлетворение потребностей, существовавших ДО опасного возраста, поэтому кому-то помогает шоколад, а кто-то предпочитает игры на свежем воздухе или спортивные тренировки, но, к сожалению, часто альтернативной разрядкой становится именно курение, а также алкоголь, наркотики, табак и специальная "музыка".

Если человек начинает курить в подростковом возрасте, то зависимость формируется очень быстро, а привычка разрядки с помощью курения становится формой самоудовлетворения, сродни онанизму.

Если причина психологической зависимости от курения именно в этом, то легко проследить связь между интенсивностью сексуальной жизни и курением. В случае длительного воздержания количество выкуренных сигарет резко увеличивается. Вот почему нормализация сексуальной жизни является необходимым условием для всех, кто решает бросить курить.

Мы осветили только наиболее распространенные причины возникновения психологической зависимости от курения, безусловно, список их гораздо шире. Вывод можно сделать один: чтобы успешно бросить курить, недостаточно побороть лишь физическую зависимость от никотина, необходимо понять причину психологической зависимости и бороться с курением "на всех фронтах".

В общем же, важно понять вот что: для полноценного преодоления зависимости от табака надо, во-первых, уменьшить физическую зависимость от никотина, во-вторых, противопоставить психологической зависимости от него ясное понимание необходимости бросить курить и личную решительность...


 
     
     
         
Интернет-магазин www.elektronnaya-sigareta.com
Адрес: 107023,г. Москва, ул. Большая Семёновская, д. 11, стр. 1
Телефон: +7(495)668-63-82 (Схема проезда)